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湖北鵝卵石專(zhuān)家為你介紹鵝卵石對(duì)人體的好處

來(lái)源:www.72880.com.cn 發(fā)布時(shí)間:2016-07-08 返回
湖北鵝卵石專(zhuān)家為你介紹鵝卵石對(duì)人體的好處   
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     鵝卵石對(duì)足部起到按摩作用,足為人之根,是人體精氣匯集之地;又被稱(chēng)為人體的“第二心臟”。但足部離心臟最遠(yuǎn),又處于人體的較低位置,是末梢血液循環(huán)比較差,血液容易滯留的部位。所以,在日常保健中,經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通,保證全身的血運(yùn)正常非常重要,而足部按摩正是一種很好的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外,足部按摩還具有固養(yǎng)根氣,疏通經(jīng)絡(luò),強(qiáng)身祛病,調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能。通過(guò)在足部表面施加壓力,還可啟動(dòng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能,激發(fā)各器官細(xì)胞潛能,增強(qiáng)免疫力。通過(guò)大量臨床實(shí)踐證明,足部按摩療法對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病;預(yù)防癌癥等都有較好的療效,而每天赤腳踩一陣鵝卵石無(wú)痛苦,無(wú)副作用,是一種不可多得的自然療法。
 俗話(huà)說(shuō)"雙腳如樹(shù)根,治腳治全身。"運(yùn)用鵝卵石摩腳,來(lái)按摩其皮膚神經(jīng)末梢感受器,通過(guò)中樞神經(jīng)起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的作用,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,預(yù)防和治療疾病的目的。 
足踩鵝卵石對(duì)I,II期高血壓病患者有益,病人可赤腳在凹凸不平的鵝卵石小徑蹬踏或小步跑,亦可用布袋裝上小半袋鵝卵石,平放在地上赤腳在上面來(lái)回不停地踩踏。或者用挑選過(guò)的鵝卵石,固定在0.5平方米的濕水泥上,制成鵝卵石水泥板,赤腳在上面有節(jié)奏地踩踏。踏鵝卵石的時(shí)間安排在早晚進(jìn)行,每次15分鐘以上,踩踏時(shí)需防止跌倒,天涼時(shí)要防止感冒。 
值得提及的是,用鵝卵石摩腳,開(kāi)始時(shí)腳底會(huì)被硬咯產(chǎn)生一種輕微疼痛感,因此要有一定的忍耐性,堅(jiān)持做到不急不躁,持之以恒。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就能有效地預(yù)防和治療高血壓病。
人的足底都有一組堅(jiān)韌的筋膜,維系在跟骨與跖骨之間,形成了足弓。隨年齡趨老,跖底筋膜也逐漸老化變脆,在猛烈跳跑或爬山之類(lèi)雙足持久用力時(shí)就容易被扯斷或撕裂,造成跖底筋膜損傷,表現(xiàn)為足底劇痛,經(jīng)常誤為有“骨刺”所致。這種疼痛是突發(fā)的,一般僅部分筋膜受傷,只要靜養(yǎng)加敷藥,十天半月就能康復(fù)。 

踩鵝卵石是通過(guò)直接按摩足底穴位的健身方法。然而任何健身法都有適應(yīng)范圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外,健身者如遇以下情況,以暫時(shí)停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時(shí);二是風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時(shí);三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時(shí);四是酒后及美尼爾氏癥、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調(diào)時(shí);五是天氣驟變,地面有冰霜時(shí)。把握分寸,趨利避害,踩鵝卵石健身才會(huì)安全又有效。

 

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